專業資訊 Knowledge

凱格爾運動這樣做

更年期婦女容易患有『壓力性尿失禁』的問題,建議可藉由做骨盆底肌肉運動-『凱格爾運動」來減輕因為壓力而導致尿失禁..

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泌尿道感染症狀

在健康的膀胱中尿液是無菌的,但在陰道或肛門附近的細菌,尤其是肛門的大腸桿菌,很容易經由尿道逆行至膀胱,導致泌尿道系統感染..

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哺餵母乳媽媽飲食需知

一般建議哺餵母乳的媽媽維持平常的進食型態(包括進食種類、量及次數),不要刻意吃大量的特定食物(如:把牛奶當開水喝)...

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